ZDROWIE

1. C jak kwas askorbinowy
(s1/k1)

Witamina C występuje w takich produktach jak ziemniaki, kapusta kiszona, owoce dzikiej róży, czarne jagody, maliny, jeżyny, owoce cytrusowe, papryka, brukselka, kapusta, cebula, szpinak, brokuły, kalarepa, ...

2. Niedoczynność tarczycy a otyłość
(s1/k1)

... przecież do produkcji hormonów tarczycy. Tak więc trzeba jeść produkty bogate w jod, a więc w ryby morskie i owoce morza. Dieta powinna być również bogata w nabiał, jajka, chude mięso, rośliny strączkowe ...

3. Żyły mocne jak stal
(s1/k1)

... w paprykę, pietruszkę oraz owoce cytrusowe. Ważne jest też spożywanie kaszy gryczanej i tłustych ryb.  ...